🔊 Escuchar esta nota informativa:
Remedios para la resaca (los que sí jalan)
La neta: no hay remedios mágicos. La resaca se quita con tiempo, líquidos y paciencia. Tu cuerpo no te odia… solo está cobrando la fiesta.
Agua, agua y más agua
Empieza apenas despiertes. Si puedes, alterna con suero con electrolitos.
Caldo caliente
Pollo, res o verduras. Repone sales, hidrata y baja el revoltijo del estómago.
Té de jengibre o manzanilla
Ayudan contra náuseas, acidez y sensación de mareo.
Desayuno ligero
Plátano, huevo, avena o pan tostado. Evita grasa pesada y picante al inicio.
Dormir un poco más
El cuerpo necesita resetearse. Si puedes, date una siesta corta.
Moverte suave
Una caminata ligera al aire libre oxigena y despeja la cabeza.
Analgésico con cuidado
Puede ayudar al dolor de cabeza, pero no lo mezcles con alcohol ni te excedas.
Nada de “seguirla”
Eso no cura la resaca, solo la aplaza y la empeora.
CDMX.- La Navidad se celebra en grande: cena larga, recalentado infinito, brindis que se encadenan y el clásico “es Navidad, no pasa nada”. El problema llega al día siguiente, cuando el cuerpo cobra factura con dolor de cabeza, náuseas, sed extrema, cansancio y humor de pocos amigos. La famosa resaca no es un mito: es una combinación de deshidratación, inflamación, falta de sueño y exceso de alcohol y comida.
La buena noticia es que no todo está perdido. Hay formas reales -no milagrosas- de atravesar la resaca navideña sin sufrirla de más.
La base de todo es rehidratarse. El alcohol actúa como diurético, así que el cuerpo despierta seco por dentro. Agua natural, sueros con electrolitos o bebidas isotónicas ayudan a recuperar sales minerales y a que el dolor de cabeza baje poco a poco. Café en exceso no es buena idea: puede empeorar la deshidratación y la ansiedad.
El segundo paso es comer de forma estratégica. Un caldo caliente (pollo, res o verduras) es casi terapia: hidrata, aporta sodio y es fácil de digerir. El jengibre, en té o rallado, ayuda a controlar náuseas y malestar estomacal. El recalentado pesado, con grasa y picante, mejor déjalo para más tarde… o para mañana.
Porque sí, la Navidad se goza… pero el 25 y el 26 también se sobreviven.
Sigue el canal de El Mañana de San Luis Potosí en WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029Vb6diTYAjPXISxYv3n0i
